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討論串[問題] 髕骨外翻
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[問題] 髕骨外翻
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者jenimonlin (~香菇~)時間15年前 (2009/12/16 21:07), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 anti-hurt 看板]. 作者: jenimonlin (~香菇~) 看板: anti-hurt. 標題: [問題] 髕骨外翻. 時間: Wed Dec 16 21:05:02 2009. 最近因為打球膝蓋開始有些疼痛. 突然的出力時就有明顯的疼痛(跳躍的時候、上樓時). 查了
(還有109個字)
#2
Re: [問題] 髕骨外翻
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者heartoheart (手牽手)時間15年前 (2009/12/17 10:41), 編輯資訊
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如果如醫師所言是臏骨外翻，我想你得加強大腿內側的肌力. 尤其是股四頭肌的內側頭。. 大部分會臏骨外翻的原因是因為長期外側肌力較內側肌力強. 另外我們的肌肉訓練方式，大都加強股直肌及外側肌，較少特別加強內側肌. 所以才容易導致臏骨外翻。. 若沒有特別注意預防以及加強肌力，是有可能造成臏骨軟骨軟化的！.
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