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討論串[請益] 安全又有效的跳躍力訓練
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#1
[請益] 安全又有效的跳躍力訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者s85006011 (Alan)時間12年前 (2012/03/02 02:10), 編輯資訊
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小弟身高177 當初大二系上練球 大家會抓抓框. 自認為跳躍力不錯 卻只能碰框 當時體重65kg. 結果同學172就能拉框 不知道為什麼 就突然想練灌籃. 於是1年內練了 Air Alert 1次半套+1次全套. 膝蓋爆掉一次 小弟又是扁平足 邊練 足底邊哀嚎. 不過後來學乖了 因為練這些多了許多知
(還有193個字)
#2
Re: [請益] 安全又有效的跳躍力訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者winwayhiphop (我還是我)時間12年前 (2012/03/02 22:29), 編輯資訊
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平常心吧,先減重試試吧~~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.32.253.39.
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