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討論串[受傷]膝蓋開始出毛病了?
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Re: [受傷]膝蓋開始出毛病了?
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者ppsj (謙)時間16年前 (2009/03/12 23:00), 編輯資訊
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收操時間太短 可以拉長一點 拉個十分鐘也只是還好而已. 跑完沒事就拉拉筋 回家冰敷一下也很好. 看醫生 看醫生 看醫生. 前一陣子才po過 有健康方面的問題到診所看醫生是最準的. 找間有物理治療師作「徒手治療」的的骨科健保診所. 請他們幫你看看是最正確的. 像我的肩膀不舒服還一直打球 連帶的我的手肘
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[受傷]膝蓋開始出毛病了?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者LTY ( )時間16年前 (2009/03/10 20:08), 編輯資訊
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3/13補充. 昨天我試著順時針且跑最外圈. 發現沒有這個問題了. 最後也順利跑了6公里. 看來是我之前兩腳的施力不平均?. 謝謝大家的建議. 我會盡量拉長暖身和收操. 即使是僅僅5km ^^. 性別：男. 身高：170. 體重：67. 每週跑步天數：1~3 次，2008年共跑了131次，累計約72
(還有283個字)
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