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討論串慢跑對快跑有幫助嗎?
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Re: 慢跑對快跑有幫助嗎?
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者lumuchien (謙謙)時間16年前 (2009/06/19 13:12), 編輯資訊
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我個人的感覺啦. 如果你要練短跑的話. 長跑練出來的耐力在練習時是有用的]. 但是如果到集訓期和調整期. 簡單來說就是比賽前的兩三個月. 繼續在做長跑訓練的話. 我會發現真正比賽的時候我的速度反而會出不來. 應該是身體已經習慣慢跑的動作了吧. 所以突然把要速度加快反而推不上去. 以上個人經驗. --
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慢跑對快跑有幫助嗎?
推噓19(19推 0噓 8→)留言27則，0人參與, 最新作者spanner4715 (板手)時間16年前 (2009/06/19 00:11), 編輯資訊
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小的我跑慢跑已經有約一年的時間了 起初是為了減肥後來漸漸愛上此運動 最近因為友人組隊想要比賽賽跑,不知道我平常練慢跑有可能快跑變快嗎?跑慢跑是很明顯有變快啦(因為跑步瘦了17公斤) 但快跑我從不知道怎麼練 想說慢跑有沒有幫助?曾經試過許久未跑的100m,不過我感覺呼吸節奏一直照著慢跑在動,突然要一直
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