看板 [ Road_Running ]
討論串[討論] 灰心
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Re: [討論] 灰心
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者cooldo (林小豆)時間16年前 (2009/07/04 20:43), 編輯資訊
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每天跑個5~10公里~~~~維持一定的速度就好. 體力飽飽的情況下~~要跑進去六分應該是OK!!. 早5000晚5000~~~跑完來個400M 72秒X5 跑一趟休息120秒. 試看看吧^^ 加油 你行的~~~~. 體力OK 配速是王道^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
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[討論] 灰心
推噓7(7推 0噓 9→)留言16則，0人參與, 最新作者mrflying101 (Mr.flying101)時間16年前 (2009/07/02 21:00), 編輯資訊
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練一千五已經練了一個月了. 最好的成績還是只有六分半. 距離志願役士兵的考試只剩半個月.... 我的四百勉強只能跑70吧. 身體太重了. 174/78 還正在縮體脂. 想跑進6分內不知道有沒有可能... --. My Blog:http://www.wretch.cc/blog/sword776.
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