看板 [ Road_Running ]
討論串[討論] 痛一邊
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#3
Re: [討論] 痛一邊
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者herbertwang (enjoy the sweat)時間16年前 (2009/08/07 14:44), 編輯資訊
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距離增加過快也可能是其中因素. 如不想減量建議速度放更慢. 上坡步伐小 下坡速度要比上坡慢. 練習結束多伸展. 如有不適之處 應立即冰敷. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.115.161.138.
#2
Re: [討論] 痛一邊
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者dailymiles (放棄是容易的)時間16年前 (2009/08/06 11:45), 編輯資訊
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我來自問自答一下好了~. 今天出去跑步時突然體會到為什麼我會有這個問題了. 我個人猜想是因為跑步的路線坡度比較大的關係. 因為今天下坡時, 特別覺得關節的地方撞擊力很大, 腳就不太舒服. 所以現在要來研究一下坡度的跑法.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 6
#1
[討論] 痛一邊
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者dailymiles (放棄是容易的)時間16年前 (2009/08/05 11:01), 編輯資訊
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有個不好意思的問題想請問一下:. 這兩天跑步時, 突然左半邊開始痛, 一開始是好像小腿要抽筋一樣,. 後來往上延伸, 現在是從左半邊的屁股那個骨頭開始痛, 連著大腿小腿,. 感覺是一整條線, 現在是平時坐著或走路也會有稍稍的痛感,不知道是什麼問題?. 也不知道可不可以接著跑步? 我開始痛的一天並沒有
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