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討論串[討論] 長期逆時針跑操場
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Re: [討論] 長期逆時針跑操場
推噓6(6推 0噓 22→)留言28則，0人參與, 最新作者herbertwang (enjoy the sweat)時間16年前 (2009/08/08 09:19), 編輯資訊
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以肌肉平衡來說 是要順逆輪流跑. 以總距離對拆輪流跑. 在散步民眾多的場地(板橋 三重)與大型園遊會無異. 要格外注意散步的民眾. 因為正常人沒順時針跑的概念 很容易被誤會 是愛作怪. 遇過不少次衝突 甚至跑間歇. 被散步民眾罵很危險 撞到人怎麼辦. 遇到這種情況 就只能打110來主持公道. 重點是
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[討論] 長期逆時針跑操場
推噓9(9推 0噓 9→)留言18則，0人參與, 最新作者wedieyoung (小V)時間16年前 (2009/08/07 21:52), 編輯資訊
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如題,長期的逆時針跑操場,. 那一隻腳承受的壓力應該比較大？或是比較容易疲累受傷？. 理論上好像是左腳,. 但是以我自己的經驗,都是右腳比左腳容易疲累,. 目前一週跑五天,每次約15000,一個小時左右跑完,通通都是逆時針.. 內容則是間歇和緩和跑交錯.. 結果發現右腳肌肉比較容易疲勞,恢復也較慢.
(還有110個字)
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