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討論串[討論] 請問要練到多少才能跑完半馬(限時多久)
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Re: [討論] 請問要練到多少才能跑完半馬(限時多久)
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者herbertwang (enjoy the sweat)時間16年前 (2009/08/09 22:13), 編輯資訊
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原PO不需過於擔憂，10K六十多分已經很厲害了. 一般半馬限時三小時，個人粗估至多兩小時十分就可完賽. 因為比賽的感覺真的不一樣，平常10K可能覺得快往生. 但是到了賽場，看著周遭的跑者明明上氣不接下氣，但仍咬牙不放，. 你會放掉嗎?同樣的速度，兩倍距離都沒問題，甚至還可以更快!. 況且最長距離有練
#1
[討論] 請問要練到多少才能跑完半馬(限時多久)
推噓8(8推 0噓 10→)留言18則，0人參與, 最新作者cuteonetwo (金包盈)時間16年前 (2009/08/09 20:23), 編輯資訊
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請教大家一下. 這兩天看到有七股的半馬，想說慢跑跑了一年多，. 想說應該跑的完，所以有些問題想問問板友。. 1.半馬有限時多久要跑，因為我跑步都很慢，擔心. 還沒跑完時間就到了。. 2.最近較常跑跑步機，我都設定5km用10k\h跑完，. 一星期約2~3次，再找一兩天去成大的自強校區跑，. 發現跑起
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