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討論串[討論] 若平時無練跑習慣
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Re: [討論] 若平時無練跑習慣
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者elevenpig (意情奔放~創意無限)時間15年前 (2010/05/03 14:58), 編輯資訊
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您好:. 個人還算版上的嫩腳，發言單純只是想分享自己的感覺^^. 我覺得10k應該還ok ，因為我個人開始跑步的時候，除了平常學校測驗的1600m、. 3000m之外，我也就沒什麼在練，而真正開始練時就是每天10k起跳，其實如果有足夠的. 熱身跟收操，應該是對腳沒什麼影響，畢竟平時的半程馬拉松21k
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[討論] 若平時無練跑習慣
推噓9(9推 0噓 13→)留言22則，0人參與, 最新作者TWkid (蹉跎易逝韶光老)時間15年前 (2010/05/03 13:04), 編輯資訊
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我的問題主要是：. 如果平時沒有練跑，就去跑10KM，對身體會有不良影響嗎？. 說明一下我個人的情況.... 我是女生，從2008年的太魯閣5KM開始，. 陸陸續續有參加一些路跑活動的10KM組，. 到去年中為止也幾乎固定每週會練跑一次5～10KM。. 然後以今年為例，. 去年12月參加富邦臺北、1
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