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討論串[心得] (PFPS, 俗稱跑者膝)受傷心得
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Re: [心得] (PFPS, 俗稱跑者膝)受傷心得
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者epabc (喵)時間14年前 (2011/08/29 12:58), 編輯資訊
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因為很多板友問我說我在哪裡看就醫的,. 只能跟大家說不好意思, 我是在美國就醫,. 其實我很幸運, 我本身沒有醫療保險,. 只能去學校保健室看醫生,. 幸運的是學校保健室有運動醫學的專科,. 而且醫生檢查得的都很仔細,. 會幫你找原因, 來幫助你不再次受傷,. 沒錯, 休息,吃藥, 治療,傷就會好,
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[心得] (PFPS, 俗稱跑者膝)受傷心得
推噓6(6推 0噓 12→)留言18則，0人參與, 最新作者epabc (喵)時間14年前 (2011/08/27 17:38), 編輯資訊
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上周跑完5英哩的山路之後, 就有感覺到膝蓋有點怪怪的感覺,. (但是下山我已經盡量減速, 也使用高步頻代替剎車的跑法, 結果膝蓋還是爆了). 還以為休息個一天, 換了已經出問題的跑鞋,. 整週都以Easy Run為主, 可以解決膝蓋受傷的問題,. 結果上週週末的LSD, 跑了不到4英哩膝蓋就刺痛到不
(還有1161個字)
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