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討論串[問題] 有人試過嗎(含人參片)跑
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Re: [問題] 有人試過嗎(含人參片)跑
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者kromax (kromax)時間14年前 (2011/09/15 08:45), 編輯資訊
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我的私人建議 不一定對 歡迎討論. 我可以連續跑兩小時不停完成半馬. 但是第一次足球上場 十分左右就累死了 十五分左右就快吐被抬下場了. 足球是急加速急減速的運動 肌肉要夠大塊 (足球員百米衝次 有一定要求). 但要梯踢滿九十分 又要絕對體力. 慢跑就完全不同了 是要體力 但是是穩定緩慢輸出的. 如
(還有147個字)
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[問題] 有人試過嗎(含人參片)跑
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者YUDINA (小宇)時間14年前 (2011/09/15 07:09), 編輯資訊
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我上個禮拜剛參加一個10公里馬拉松. 平常算有固定在運動(踢足球). 這裡拜天即將要參加40公里的馬拉松. 但是實在是沒有很多時間可以練習. 我不要求跑出很好的成績 只希望可以跑完全程. 請問含人參片有幫助?有人有試過嗎??. 還是把他泡成水效果更好?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
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