看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 3000公尺怎麼跑進17分?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 3000公尺怎麼跑進17分?
推噓11(11推 0噓 12→)留言23則，0人參與, 最新作者asoshi (§傻氣o笨笨§)時間14年前 (2011/09/27 00:38), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
星期6我弟幫我練間歇 ..跑10圈. 第1圈200M 62秒跑完...休息1分30秒鐘. 跑第2圈200M 65秒跑完...休息1分30秒鐘. 第3圈200M 59秒跑完...休息1分30秒鐘. 第4圈200M 57秒跑完...休息1分30秒鐘. 第5圈200M 68秒跑完...休息1分30秒鐘.
(還有116個字)
#1
[問題] 3000公尺怎麼跑進17分?
推噓16(16推 0噓 13→)留言29則，0人參與, 最新作者asoshi (§傻氣o笨笨§)時間14年前 (2011/09/27 00:01), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
小妹161 體重63.8KG (我知道自己很胖). 從7月初就開始練3000公尺了. 跑國小200M連續15圈. 但是第1圈可以跨大步跑... 跑到第3圈就覺得很喘..步伐也都邁不開. 更慘的是因為跑會緊張沒辦法放鬆的去跑. 導致呼吸越來越急促. 星期5我弟弟幫我測3000公尺的成績. 21分45秒
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁