看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 關於田中馬的練習
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 關於田中馬的練習
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者kizzle (kizzle)時間13年前 (2012/11/11 20:40), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
今天跑完了. 自回一下好了!. 第一個半馬就獻給了家鄉~. 首先先感謝以下推文的版友回應(這都不是控制碼歐XD). 推 micco:最近就早睡早起吧~ 11/03 00:02→ ppjet:睡飽一點，提早吃早餐 11/03 00:24推 kathydog:HI~我也跑初半馬唷!! 我10K時間跟你一
(還有773個字)
#1
[問題] 關於田中馬的練習
推噓13(13推 0噓 14→)留言27則，0人參與, 7年前最新作者kizzle (kizzle)時間13年前 (2012/11/02 23:59), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
趁著高手都去跑太馬. 上來發問一下. 之前看板上的心得都是4分半速5分速. 根本不敢上來給人家笑.... 不過我衝動報了田中馬的半馬（初半馬）. 但是練習量似乎不夠.... 目前只練習到一口氣跑完10k. 穩定的維持7分速（10k跑70min）. 不知最後一個星期要加強什麼才不會被關門.... 請各
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁