看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 跑步時，腳踏下去有聲音..
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Re: [問題] 跑步時，腳踏下去有聲音..
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者micco (花哈哈)時間13年前 (2013/04/18 18:49), 編輯資訊
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剛開始跑,感覺不敏感或是協調性不夠好. 難免會把腳落地和腳推蹬結合為一個動作~. 加強腳部的感覺, 跑沙灘(海水會破壞鞋的泡綿所以光腳跑)或是跑草地. 可強化感覺腳在跑步過程中的各項動作. 感覺比較敏銳後,也就是sampling頻率高了以後. 可以在落地的過程中控制腳與腿在落地期間平緩的降落. 在推
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[問題] 跑步時，腳踏下去有聲音..
推噓7(7推 0噓 54→)留言61則，0人參與, 7年前最新作者t88965 (TTC)時間13年前 (2013/04/18 09:23), 編輯資訊
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小弟練跑時，一開始還沒有注意到，而後同學和我說，我跑步的時. 候，踏步聲音頗大聲很像拿塑膠板打地板啪啪啪的聲音。. 而後有嘗試過盡量不要發出聲音，每次嘗試都有不同地方會酸痛..不知道怎樣才是最標準的姿勢。. 有時是腳踝外側副韌帶緊、痛、按摩後腳低板會麻，,有時候是脛骨前的肌肉會很緊甚至痛，有時候是膝
(還有41個字)
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