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討論串[問題] 姿勢跑法及慢跑鞋請益
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Re: [問題] 姿勢跑法及慢跑鞋請益
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者across24 (across24)時間13年前 (2013/06/09 10:07), 編輯資訊
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「所有骨科醫師都會跟你說不要慢跑」，. 如果跑者落得找骨科的結果，大多是姿勢不正確加上未適當休息，強度過高等. 多重因素且長期忽略身體發出的警訊，. 只要正確的跑步，慢跑不會是不能從事的運動。. 如果有醫生對我說這句話，那我會心想這醫生真的會正確的跑步方式嗎?. 傾聽自己的落地聲和鞋前底磨擦痕，平穩
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[問題] 姿勢跑法及慢跑鞋請益
推噓3(3推 0噓 10→)留言13則，0人參與, 7年前最新作者a9121042 (Muss es sein？)時間13年前 (2013/06/08 20:28), 編輯資訊
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各位前輩們大家好：. 想了兩天，爬了不少文，決定還是上來請教經驗豐富的大家，應該會比我. 自己胡亂練功好。（前情文長，問題可直接拉往下方分隔線，感謝）. 小弟慢跑的經驗斷斷續續，主因是膝蓋不適的問題，這個問題好像是漸進. 的，高中和大學時代比較有跑步的習慣，每週大約三、四次5000m ，都是. 跑操
(還有1050個字)
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