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討論串[問題] 小腿肚某條肌肉 按壓會痠痛 久不癒
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Re: [問題] 小腿肚某條肌肉 按壓會痠痛 久不癒已刪文
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 7年前最新作者cahoic ( )時間7年前 (2019/03/15 19:08), 7年前編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 不曉得運動的時候臀部有沒有感覺？. 臀大肌連接骨盆與下半身，負責做上下半身的力量傳遞（動作方向：髖關節往後伸）. 在跑步的時候扮演很重要的角色. 應該說舉凡跟髖關節相關動作都是. 包含：上下樓梯、跑步、做到站等等. 或是重訓中的硬舉、深蹲. 在你的文
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[問題] 小腿肚某條肌肉 按壓會痠痛 久不癒
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 7年前最新作者FUFrench (不要唬爛實事求是)時間7年前 (2019/03/15 16:44), 7年前編輯資訊
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性別：man. 身高：178. 體重：82. 每週跑步天數：1. 每次跑步距離or時間：5KM 45MIN. 跑步地點/地面：河濱公園. 距離用餐時間？ 1.5小時. 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有 簡單小跳步 30秒左右. 是否有做收操？收操時間、方式？ 有 猛拉小腿 兩分鐘左右. 疼痛部位？
(還有1010個字)
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