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討論串[問題] 如何改善軀幹肩膀擺動過大
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Re: [問題] 如何改善軀幹肩膀擺動過大
推噓4(4推 0噓 10→)留言14則，0人參與, 7年前最新作者micco (花哈哈)時間7年前 (2019/03/31 14:37), 編輯資訊
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擺臂以肩膀與手臂交界為軸心~. 手臂呈鐘擺般擺動..... 手臂的水平角度不一, 建議手掌不要超過軀幹中線. 大臂與小臂夾角也不一定.... 黑人的夾角一般都比較小. 傳統日本人的夾角會比較大,小臂多在腰際(腹肌使用較多). 多數擺臂會呈現2拍或3拍~. 推蹬較少的跑法, 多為2拍擺臂,手掌部位猶如
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[問題] 如何改善軀幹肩膀擺動過大
推噓5(5推 0噓 13→)留言18則，0人參與, 7年前最新作者vutsix (香腸)時間7年前 (2019/03/30 23:25), 7年前編輯資訊
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https://youtu.be/EefksVAjl10. 如題 影片是近期拍攝的姿勢. 軀幹(肩膀)似乎擺動過大，大臂也沒有以肩膀為支點轉動。. 發現後有想定住軀幹、轉動大臂，但後續檢視還是差不多。手掌跟手肘有在擺，但其實大臂沒在動是軀幹在擺。. 而原地練習擺手卻沒這個問題，跑起來才會扭軀幹。.
(還有107個字)
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