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討論串[問題] 請問目前應該如何訓練
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Re: [問題] 請問目前應該如何訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者snow0916 (謪雪)時間12年前 (2013/12/18 12:14), 編輯資訊
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我再運動筆記有看過幾篇文章. 寫有關於跑步搭配呼吸，或是呼吸訓練的相關文章. 你可以去搜尋看看，應該可以找到有關訓練的一些資訊. 另外室內訓練，就我了解可以透過呼吸肌訓練器. 訓練後增加肌耐力、代謝乳酸等. 希望以上資訊對你有幫助. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
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[問題] 請問目前應該如何訓練
推噓9(9推 0噓 18→)留言27則，0人參與, 7年前最新作者ray2000 (騙子二號)時間12年前 (2013/12/07 18:11), 編輯資訊
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以前在學校社團 有在跑五千. 會有一些訓練 除了每天跑五千之外. 周末會做五次四百公尺全力衝刺 <最討厭的一天. 但.....已經是15年前的事了. 最近莫名地看見很多路跑 心有點癢癢的. 於是報名了 1/19 新營太子宮 半馬. 今天跑了10K試試 NIKE+ 數據. http://goo.gl/
(還有355個字)
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