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討論串[問題] 練跑中腳麻？
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Re: [問題] 練跑中腳麻？
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者kof432911 (郭黑黑)時間12年前 (2014/05/17 22:13), 編輯資訊
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前文恕刪！！！. 所以小弟腳趾麻跟膝蓋酸是因為小弟本身的體重太重了！？. 那基本上是要先降低跑量以及更換鞋子嗎？. 如果是鞋子是要以哪個種類的鞋子去作更換？. 那降低跑量要增加強度嗎？. 小弟有發現穿. 薄底的鞋子會比較容易酸. 後底的鞋子會比較容易麻. 那是要以哪一雙鞋子為主？. 再麻煩各位前輩指
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[問題] 練跑中腳麻？
推噓11(11推 0噓 10→)留言21則，0人參與, 最新作者kof432911 (郭黑黑)時間12年前 (2014/05/16 22:28), 編輯資訊
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如題，大家晚安. 小弟最近開始接觸路跑這個領域. 由於先天不良後天又失控，. 所以這兩年開始有變胖的情形. 目前遇到的情況是慢跑中雙腳趾頭會麻. 小腿前脛骨會有僵硬感…. 膝蓋左右側有酸麻感. 這是正常的嗎？. 目前每天都10k，. 小弟身高180，體重99，體脂肪27. 用runtastic 測出
(還有108個字)
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