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討論串[問題] 不幸中了足底筋膜炎的大獎，怎麼辦?
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Re: [問題] 不幸中了足底筋膜炎的大獎，怎麼辦?
推噓6(6推 0噓 25→)留言31則，0人參與, 5年前最新作者aoirx (漩渦鳴人)時間5年前 (2020/10/13 10:00), 編輯資訊
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大叔去年跑完金門半馬之後, 也是中了【夢魘】足底筋膜炎,. 期間做過電療/ 雷射/ 遠紅外線/ 震波, 都沒有明顯改善,. 去年金門半馬之後, 後來記得有報4月還是5月的日月潭超半馬, 也是直接棄賽.... 去了某知名三鐵物理治療師的復健診所打震波, 費用不便宜.. 大叔整個療程打完花了一萬多, 有
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[問題] 不幸中了足底筋膜炎的大獎，怎麼辦?
推噓20(20推 0噓 38→)留言58則，0人參與, 5年前最新作者Moot (晚點再去刷存摺)時間5年前 (2020/10/12 17:26), 編輯資訊
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我這一個月也是反覆足跟痛，跑後冰敷，休息個幾天感覺好些就去練跑，但跑完足跟就又痛，且恢復期增長痛感也加劇，之前痛時，走路都有點跛腳，已經休跑兩週，前天去河濱走路散步2小時，足跟就又開始疼痛，骨科說是足底筋膜炎，請問大家一般足底筋膜炎，需要如何判斷何時能夠進行恢復跑，恢復跑該注意什麼?除了固定跑後冰敷
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