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討論串[問題] 關於1600公尺節奏跑
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Re: [問題] 關於1600公尺節奏跑
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者i7412375952 (小舟)時間11年前 (2015/04/18 15:29), 編輯資訊
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剛好有空來回一下 小弟昨天剛好閒來無是自測了1600 時間是5:40. 所以應該可以來回答一下你的問題. 你下面有提到你上網查到的配速 剛好你看的單位是英哩剛好是一千六. 所以其實就是個簡單的數學問題 下面有提到一個Speed form. 就是每英哩你需要花六分半的速度 也就是跑一千六需要六分半.
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[問題] 關於1600公尺節奏跑
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者tubjiksl時間11年前 (2015/04/18 13:04), 11年前編輯資訊
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標題: [問題] 關於1600公尺節奏跑. 時間: Sat Apr 18 13:04:02 2015. 想要在一禮拜內盡量提高1600公尺的成績。目前大約6分50秒左右，希望可以進步到6分半內。. 參考了運動生理學網站(http://www.epsport.idv.tw/epsport/week/s
(還有781個字)
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