看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 跑步或跑跑步機真的要腳根先著地嗎？
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#2
Re: [問題] 跑步或跑跑步機真的要腳根先著地嗎？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者micco (花哈哈)時間10年前 (2015/10/17 22:50), 10年前編輯資訊
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應該是嫁妝的片段吧~. https://youtu.be/KgTk2eN4rBE?t=1h36m59s. 重點不是哪裡落地~. 重點是落地時身體受力的器官~. 如果你腿部的肌肉吸收很多力量(所謂的協調性好). 那膝蓋負擔就少了~. 脊椎病的原因很多..... 單就跑步受力來講, 協調性除了腿還有上半
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#1
Fw: [問題] 跑步或跑跑步機真的要腳根先著地嗎？
推噓13(13推 0噓 16→)留言29則，0人參與, 最新作者XPXCXOXD (我已失去某些資格)時間10年前 (2015/10/14 20:39), 10年前編輯資訊
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1M7HzPRh ]. 昨天爸媽看了民視八點檔本土劇，今天告訴我有演到一個劇情：. 裡面的演員對話有說：跑跑步機要腳根先著地，因為跑步機是斜的，不然會傷脊椎。. 我懷疑演員所說的話，於是來此一問。. 之前我胖到83公斤，跑跑步機半年，每天跑4公里，只有週1～
(還有296個字)
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