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討論串[問題] 如果想從半馬進步到全馬的方式
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Re: [問題] 如果想從半馬進步到全馬的方式
推噓8(8推 0噓 4→)留言12則，0人參與, 最新作者maxxis4735 (Y誠)時間10年前 (2015/10/31 22:01), 編輯資訊
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LDS是什麽. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.206.89.243. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1446300083.A.18E.html.
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[問題] 如果想從半馬進步到全馬的方式
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者redevilc (redevil)時間10年前 (2015/10/31 21:17), 編輯資訊
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大家好，我11月要參加第一次的半馬馬拉松比賽。. 從八月初不是很認真跑，到10月，累積跑量. 是336km,10月份是165km,平均一公里是6.05km. 覺得自己能跑，很開心，希望有朝一日能到. 紐約跑全馬！說這個麼多，我想問的是，. 從半馬進到全馬，需要做重訓嗎？！我看有些跑者經驗分享，提到，
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