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討論串兩天跑一次5k，最長跑過7k，跑21k沒問題嗎？
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Re: 兩天跑一次5k，最長跑過7k，跑21k沒問題嗎？
推噓9(9推 0噓 15→)留言24則，0人參與, 最新作者taccor7788 (~~~~)時間10年前 (2016/02/15 16:41), 編輯資訊
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大家好，我是原PO，因為要回的內容有點多，請容我另外回覆成一篇文. 如有佔用到版面我先在此跟大家道個歉. 首先要澄清一下我是男性，上次沒說清楚不好意思. 昨天聽了大家的建議以後今天就去試跑了12k. http://imgur.com/AglFFBR. 大致上是7~8km/1hr. 跑完了以後還有保留
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兩天跑一次5k，最長跑過7k，跑21k沒問題嗎？
推噓27(27推 0噓 27→)留言54則，0人參與, 最新作者taccor7788 (~~~~)時間10年前 (2016/02/14 13:03), 編輯資訊
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如題. 當初原意只是想控制體重而跑. 所以沒有特意要跑遠. 兩天跑一次5k，目前最長跑過7k而已. 已經跑4個月了. 可是最近我同事一直慫恿我報21k半馬. 然後我自己也是有點想要挑戰看看. 只是一開始就報半馬，我也沒把握跑不跑的動. 想問問大家的意見. 可以的話請給我一點建議. 感謝！. ----
(還有4個字)
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