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討論串[討論] 有可能跑的慢腿卻抬很高嗎?
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Re: [討論] 有可能跑的慢腿卻抬很高嗎?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者lsrterence (史密斯大叔)時間10年前 (2016/04/01 21:00), 10年前編輯資訊
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我開始練(ㄐㄧㄢˇ )跑(ㄈㄟˊ )到現在才半年多~. 一開始自學姿勢跑法時~只注意到說用前腳掌著地. 結果就變成用小腿在跑~因為每次練跑完都只酸小腿~大腿完全無感. 雖然速度可以到5分20~30~但是撐不到15k就小腿抽筋了(也有可能是我還太肥QQ). 直到最近重新把姿勢跑法的重點研究一遍~發現是
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[討論] 有可能跑的慢腿卻抬很高嗎?
推噓9(9推 0噓 14→)留言23則，0人參與, 最新作者cyr1216 (香吉士)時間10年前 (2016/03/30 23:27), 10年前編輯資訊
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這幾天跟人一起練跑. 對方問我跑的時候腳能不能試著抬高一點... 聽了真的覺得很幽默. 因為我從一開始訓練的時候，就是慢慢跑. 搞到現在，說要跑快我也不知怎麼跑. 平常真的是沒在練間歇或山路. 所以只能靠累積出來的跑量讓成績進步. 跟我跑的那個人，半馬可以100分. 所以我覺得以他的速度，跑步腿會抬
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