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討論串[心得] 初馬 大阪馬拉松
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Re: [心得] 初馬 大阪馬拉松
推噓13(13推 0噓 3→)留言16則，0人參與, 最新作者oaks (oaks)時間9年前 (2016/11/11 12:06), 9年前編輯資訊
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推 : 好厲害，有訓練菜單可以參考嗎XD. 說來慚愧...我沒有甚麼特別的菜單. 一向都是一個人跑 也沒人可以問問題. 除了有寄信問hoyo大一次 還有很有緣的不期而遇的遇到羅大哥三次XD. 就大都是從ptt上面 吸收別人問的問題 跟各位的解答. 還有上網查一些比較專業的名詞. 我覺得很好運一直沒啥
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[心得] 初馬 大阪馬拉松
推噓49(49推 0噓 10→)留言59則，0人參與, 最新作者oaks (oaks)時間9年前 (2016/11/09 17:10), 9年前編輯資訊
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大概從2013年底開始為了微幅增加的體重與輕微脂肪肝開始跑步. (其實也才63KG就有脂肪肝...囧). 這段期間一直都是很不努力地跑,一個月頂多也才跑70.80k吧. 每次跑也沒啥菜單跟目標偶爾跑個3-5K 一個月有時候只有一個8K. 冬天有時候懶得動夏天有時候太熱一個月不到30K也是常有的事.
(還有2294個字)
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