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討論串這種冷天氣適合慢跑嗎??
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Re: 這種冷天氣適合慢跑嗎??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者BrockF5 (通殺王)時間20年前 (2005/01/06 23:30), 編輯資訊
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給慢跑者的基本觀念. 衣服的量與天氣因素成反關係. 天氣冷，衣服就多穿點. 天氣熱，當然就以輕便為主. 不過，天冷跑步的部份. 暖身時絕對不能太快換成短袖短褲. 否則有暖身等於沒有（因為身體很快就冷掉）. 暖身後，跑步一定要到一段時間才可以一件一件地脫下. 而且練習時並不建議穿著背心（有深色T-Sh
#2
Re: 這種冷天氣適合慢跑嗎??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者paicheng (原來不是我聰明 )時間20年前 (2005/01/08 07:59), 編輯資訊
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提供您一些建議：. 跑步時候儘量避免穿著「棉織品」。. 棉織品會吸收水分，增加重量，不利運動。. 而且當你跑步完時，吸滿水分的衣服不利你保暖。. 100%「聚酯纖維」製品(排汗衣)是跑者的好朋友。. 提供一些我的經驗，我的穿著依照場合不同而異：. 運動場，. 因為我家離運動場很近，加上我不喜歡跑運動
(還有521個字)
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