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討論串[討論] 跑步心臟刺痛
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Re: [討論] 跑步心臟刺痛
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者kazusn時間17年前 (2008/06/12 09:52), 編輯資訊
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我是覺得我最近壓力蠻大的. 要學很多新的技術 心力花太多. 堅持跑步. 我昨天也發生刺痛情形. 還是跑了十公里以上. 跑五六公里會痛 跑超過就好了. 不過我還是會試著游泳放鬆. 用調息的方式讓心跳正常一點. 跑太多是還好. 其實邊工作一星期跑一百公里以上大有人在. 我覺得一公里四分半到五分半其實壓力
#2
Re: [討論] 跑步心臟刺痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Delli時間17年前 (2008/06/12 00:37), 編輯資訊
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學長你好. 我之前也有這種現象. 所謂心臟部位刺痛 應該是胸部的肌肉. 有可能是因為身體太疲勞了. 睡眠狀況不佳 或者是跑太多了. 也有可能是擺臂姿勢 牽引到那部份的肌肉. 造成供氧不足. 建議學長 可以休息個兩三天放鬆一下. 剛啟動的派速可以慢點. 跑前可以做點伸展. --. ※ 發信站: 批踢踢
#1
[討論] 跑步心臟刺痛
推噓9(9推 0噓 7→)留言16則，0人參與, 最新作者kazusn時間17年前 (2008/06/10 10:36), 編輯資訊
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我慢跑蠻多年的. 但是最近不知是壓力大還是怎樣,. 心臟部位刺痛,. 我每天都跑,. 週量大概是六七十公里,. 一公里大約是四分半鐘,. 能有前輩告訴我這現象是????. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 60.250.194.226.
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