看板 [ Road_Running ]
討論串[討論] 菜單該怎麼開?
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Re: [討論] 菜單該怎麼開?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Ortlinde (薇)時間17年前 (2008/08/10 10:21), 編輯資訊
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手癢回一下... 100印象中是無氧運動(閉氣跑到底).除了練衝刺還是練衝刺... 以前曾經在400M的操場練過.以每一個接力起點為準... 100M衝刺.100M走路.100M衝刺.100M走路... 這樣反覆跑上數圈.看你自己的菜單..逐漸加重為原則. 這個部分一方面練間歇恢復.二方面久了可以加
(還有1037個字)
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[討論] 菜單該怎麼開?
推噓1(1推 0噓 13→)留言14則，0人參與, 最新作者trausing (trausing)時間17年前 (2008/08/06 12:55), 編輯資訊
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如果想贏得100m and 1600m的比賽. 大概每天要跑多少公尺好?. 該如何訓練呢?. 目前計畫 早晚 慢跑2000. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.136.51.166.
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