討論串[問題] 投球動作？
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都調整到了最適合自己的姿勢後. 在來就是連貫的動作了. 投籃 力量的主要來源是從腳 或著說由膝蓋帶上來. 腰部必須打直讓力量順順的往上升. 力量往上帶的同時 手也跟著抬高接著做出投籃動作. 手臂應該是直直的上升 而不必為了讓球投的更遠把手臂往前倒. 手指跟手掌要順著球出手後往下放 此時請保持你的手指
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我也來分享一下我自己的投籃方式好了. 我之前投籃 幾乎都是靠手的力量在投而已. 中距離還OK 一被逼到三分線就掛了 只能傳球. 而且投沒幾球就累的要死. 後來我開始想想自己的問題出在哪裡. 結論. 1.手臂過度用力. 2.跳投的時候 在最高點的時候出手. 3.手腕扣球太大力 過於僵硬. 4.沒有用到
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我回答一下之前版友問的 關於我的網誌寫的. 練習投籃靠腰帶的問題. 其實說是靠腰帶 是有點誇張的講法. 跳投最主要的力量來自於大腿 你彈跳的力量 手腕跟手推出去的力量要順. 才能完全利用到你的跳躍力 讓手不用花太多力量. 遠距離和後仰的時候 有些球員會有腰夾起來的動作 (KOBE應該算是最明顯的例子
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你做重訓是要跑去當肌肉棒子嗎Orz. 基本上標準的投籃姿勢對上半身的力量並不會很要求. 主要還是下半身的力量要送上來. 力量從腳傳到腰傳到手 然後用手把球送出去. 有用到腳的力量的話 手是不用出太多力氣的. 我自己是覺得投籃有幾個重點. 1.膝蓋要彎. 膝蓋彎了 腳才有力量可以向上送出. 2.腰桿打
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推 UltraSeven:上半身沒力 下半身粗壯也沒用 跳起來只會覺得飄飄的 02/17 20:21→ UltraSeven:而且上下不協調根本就跳不高 投籃也會因為上半身沒力 02/17 20:21→ UltraSeven:而鳥掉... 身體失去平衡 只能起跳一瞬間把球投出 02/17 20:24
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