看板 [ STREET_BALL ]
討論串[問題] 亂拉杆的後遺症?
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問題] 亂拉杆的後遺症?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者faway (剩下50天)時間20年前 (2006/02/11 00:52), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
平常就要練習側腹肌. 屈膝仰臥起坐 起來的時候 右手手肘碰左膝 左手手肘碰右膝. 記住 不要起來才轉身體 要一邊轉 一邊起來. 最好是在健身房裡面 躺在斜板上面做. 再來 側躺在床上,上半身懸空. 請一個人壓住你的腿 然後挺起身體 放鬆彎腰 再挺起身體 反覆地做. 這樣可以訓練側腹肌. 左右都要做.
(還有186個字)
#2
Re: [問題] 亂拉杆的後遺症?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者seng78 (seng78)時間20年前 (2006/02/09 14:52), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
你可以拉左邊.................. 比較偏向衝禁區的 最好沒事多練一下身體. 要拉干真的要熱身. 以前沒熱身就亂拉 結果就瞬間閃到腰~~~~~囧. 害我那一陣子都不能靠腰力. 要坐下一定要手先撐地上 站起來也是要手先扶桌子.................... 那種痛苦要有閃過的人才
#1
[問題] 亂拉杆的後遺症?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者ihateu (豬白)時間20年前 (2006/02/09 13:31), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
因為我打球是比較偏向 衝禁區的. 所以常常都會拉杆 可是最近腰就會酸. 我拉杆都拉右邊 然後腰痠都痠左邊...囧. 請問有高手知道這是啥回事麼??. 我這種情況該怎麼解決呢?. 如果要熱身避免的話 該做哪種熱身操阿. 有人可以建議我一下麼 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁