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討論串[問題] 手臂重訓對投籃手感的影響
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Re: [問題] 手臂重訓對投籃手感的影響
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者boching (基本功才是最重要的orz)時間19年前 (2006/07/07 20:43), 編輯資訊
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可是 你要想到他們花多少錢 聘請專業的教練來 進行訓練. 要能夠兼顧手感跟肌肉 太困難了. 光是重訊強化肌肉 就得花去多少時間精神. MJ MALONE他們一定也是好幾年的時間累積下來的. 一般人哪可能有那種時間精神跟金錢 硬要說重訊影響手感是藉口. 個人認為太沉重了一點. --. http://w
#3
Re: [問題] 手臂重訓對投籃手感的影響
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者lovebean (呼嚕呼嚕。oｏ○￾  )時間19年前 (2006/07/07 16:49), 編輯資訊
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MJ的自傳裡面印象中有提到.... 他並不是都不太重訓...打十年球才變這麼壯.... 而是跟訓練員評估討論過.... 要一邊重訓一邊練投籃...將肌肉強度和手感同步調整.... 花個幾年將肌肉慢慢練成後來那個樣子.... 以避免短時間內肌肉暴增而破壞整體肌群的平衡感.... 說重訓會影響手感的那些
(還有28個字)
#2
Re: [問題] 手臂重訓對投籃手感的影響
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者onionsteven (. __. )時間19年前 (2006/07/04 23:22), 編輯資訊
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我想可能你過於注重手部動作. 而忽略了投籃的整體協調感了. 可能去練一下長距離慢跑. 或是游泳 跳繩. 然後空手做投籃姿勢 回想一下出手的節奏跟協調. PS:最近很難有時間打球. 跟以前每天打比起來. 切入衝勁不足 體力變差 防守腳步慢一點 卡位較無力. 但是反而出手很有感覺 變簡潔 像反射 一有機
#1
[問題] 手臂重訓對投籃手感的影響
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者MulderL (Coach Carter)時間19年前 (2006/07/04 22:38), 編輯資訊
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我是急停跟定點跳投型的. 最近希望投球可以更穩(球投出去後呈現很穩的弧線). 也希望可以投得更遠以及解決急停會手軟的問題. 進行將近三個月的手臂重訓，主要是往上舉跟手腕的訓練. 當做了兩個月之後，效果很明顯(這兩個月練投籃跟重訓都練得很勤，齊頭並進). 投球很穩，出球弧線很漂亮，命中率高，投三分也輕
(還有277個字)
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