討論串(共9篇) - [問題] 跳不高啊 ˊˋ - 看板STREET_BALL

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討論串[問題] 跳不高啊 ˊˋ

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Re: [問題] 跳不高啊 ˊˋ

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者tiber2264 (MING)時間19年前 (2006/12/29 00:12)資訊

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有誰可以提供一下檔案嗎. 我有找到一些訓練的課程. 可是感覺沒有完整性的樣子. 好像還有熱身之類的. 還是誰可以幫忙提供一下課程. 拜託啦. 還滿想跳的更高的說. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 125.226.54.201.

Re: [問題] 跳不高啊 ˊˋ

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者jacktsaila (丫昌)時間19年前 (2006/12/28 23:28)資訊

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推 mauweish:所以說?沒用?? 12/28 23:01. 我第一次撐到第十一週, 不過到後來常常連做兩天在補,. (我時間大概都是抓晚上12到1點間, 剛下班都會偷懶一陣子才會想動@@). 因為有時真的撐不了,就會偷懶, 但還是勉強跟到一個禮拜三次,. 後來停了二個月吧, 停了之後起先威了一

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Re: [問題] 跳不高啊 ˊˋ

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者boching (基本功才是最重要的orz)時間19年前 (2006/12/28 22:00)資訊

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我也分享一下我練的心得. 總共十五周的課程我練到第七週就稱不下去了一度從第五周從頭練. 每次練完大概花三十分鐘感覺好像跑了二十圈操場要很ㄍㄧㄥ才能撐下去. 我練的瓶頸在於小腿我第一項半蹲跳練完之後單腳小腿提腫的次數到30就一直上不去中間我也試過用跳繩練幫助我度過過度期. 但是還是撐

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Re: [問題] 跳不高啊 ˊˋ

推噓3(3推 )留言5則，0人參與作者dechair (深度是你給我的)時間19年前 (2006/12/27 00:48)資訊

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跳不高可以粘阿. 粘一點或是把身體靠上去一點. 跟緊一點. 對方動作也會不流暢也不會那麼容易保持身體平衡跳投了. --. 不過只限定夠粗的人. 像我169.5/55(又瘦了)... 怎樣粘都被打假的XD. --. 剛剛有人提出撮肚皮拜託不要. 上次才看到有人這樣翻臉的阿XDD. --. ●

Re: [問題] 跳不高啊 ˊˋ

推噓8(8推 )留言8則，0人參與作者jacktsaila (丫昌)時間19年前 (2006/12/26 23:50)資訊

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上面推文有提到的什麼鬼alert.. http://s65.yousendit.com/d.aspx?id=0TPM1ZEBQS6EP1YUFT22W8D4CZ. http://s65.yousendit.com/d.aspx?id=250HJF8Y067IZ0IIY15X3PF6KN. http:

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