看板 [ STREET_BALL ]
討論串[問題] 膝蓋酸痛，下樓梯無力
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 膝蓋酸痛，下樓梯無力
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者tony88tw888 (ballislife)時間11年前 (2015/01/04 23:35), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
可以借問一下關於膝蓋肌力訓練嗎(大小腿). 除了半蹲(馬步)，貼著牆坐懸空椅. 還有哪些訓練方式？. 想預防受傷@@. 本身體重稍微比較重，切入時覺得對膝蓋負擔不小想問問. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15
#1
[問題] 膝蓋酸痛，下樓梯無力
推噓11(11推 0噓 24→)留言35則，0人參與, 最新作者rookielu (rookie)時間11年前 (2015/01/04 01:30), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
大家好，碰到個情況跟大家請問一下，. 我35歲，有一週三次的打球習慣，. 前陣子下雨+工作因素，三週沒運動，. 直到昨晚才又開始有機會碰球，. 在場上就有感到右膝無力，. 想說是太久沒運動導致，. 沒想到打完後回家，. 上樓梯右膝無力感更明顯，. 下樓梯更跨張，會越走越痛，. 最後靠左腳撐下樓。.
(還有206個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁