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討論串[問題] 膝蓋的復健和護膝
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Re: [問題] 膝蓋的復健和護膝
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mark2046 (mark)時間9年前 (2016/04/05 22:35), 編輯資訊
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以我個人左膝蓋開刀+不認真復健的經驗. 1.我常去的復健科,物理治療師是教我躺在床上. 腳抬起來的時候可以很快,但是放下的時候一定要很慢. 因為膝蓋韌帶的傷,並不是不會痛就算好. 還得去訓練,以求恢復到可以承受激烈運動的程度. 如果肌力不夠強,也有另外2個簡單的識別方法. (1)就是受傷的那隻腳,做
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[問題] 膝蓋的復健和護膝
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者sunlightx (阿憶)時間9年前 (2016/04/05 12:49), 編輯資訊
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小弟去年12月中因為跑快攻跳起來接球，在落地時左腳鞋子打滑整隻腳伸直鈍了一下，當下抱膝躺在地上. 去骨科給醫生看診，醫生說只是膝蓋兩側拉傷，十字靱帶和半月骨沒事，但至少要休息三個月. 過了三個月雖然好很多沒去復健都是自己貼藥膏，但是要是曲膝壓到底時膝蓋後面凹陷的地方還是會有點痛. 之前連曲膝都沒辦法
(還有195個字)
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