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討論串[問題] 追浪所需的臂部肌肉
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Re: [問題] 追浪所需的臂部肌肉
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者baronlee (籃球vs衝浪)時間19年前 (2006/08/28 09:58), 編輯資訊
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其實練肌肉的話 我覺得啞鈴就很夠用了說. 不外乎三頭 二頭 前臂. 在此附上一個網站 可以看一下. 雖然是英文 但是我覺得很詳細. http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html. (用滑鼠點想要練的部位即可). 希望有解答到你的問題. --. http://www.wr
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[問題] 追浪所需的臂部肌肉
推噓11(11推 0噓 1→)留言12則，0人參與, 最新作者rayer (無所求)時間19年前 (2006/08/28 09:52), 編輯資訊
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衝浪時. 手臂常常需要用自由式划水出去. 接著浪來了. 又要快速的划水追浪. 除了追浪的技巧之外. 可能也是因為手臂肌肉不足，或是爆發力不夠. 導致眼睜睜的看著好浪流逝. 目前是健身中心會員. 自己也有玩耍用的啞鈴. 在此請教板上的先進. 是否有什麼樣的健身器材. 可以讓我在平日鍛鍊相關部位的肌肉或
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