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討論串[問題] 有好方法可以讓翻船快點好起來嗎??
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#3
Re: [問題] 有好方法可以讓翻船快點好起來嗎??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nothing188 (不可能)時間18年前 (2008/03/04 12:15), 編輯資訊
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如果傷後兩三天已經在走路，在復健期間還不能打球時，. 可以在平常穿的鞋子的鞋墊上，包括拖鞋. 對應 傷腳腳踝內側的腳掌凹處，墊上一個硬物. 可以減輕走路時對腳踝的壓力，走起路會比較輕鬆，對日後復健也有幫助。. 以前我有隻腳踝大翻船時，就是醫生教我. 他那時候是叫我去用補房屋的塑鋼土（好像是..）.
(還有207個字)
#2
Re: [問題] 有好方法可以讓翻船快點好起來嗎??
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者kittyme914 (大枝)時間18年前 (2008/03/02 00:56), 編輯資訊
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建議如果有紅腫熱痛的情形，就先以冰敷為最好的方法喔!. 等紅腫熱痛消失時，可用冷熱交替，幫助組織代謝，. 如果要更積極一點的治療，可找復健科之類的診所或醫院，. 應該會幫你做超音波或電療跟熱敷，. 等狀況好很多的時候，可以做做腳踝的肌力訓練. (這是要預防再度翻船的其中一個方法呀!>w<). --.
#1
[問題] 有好方法可以讓翻船快點好起來嗎??
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者endlesss (ENDless)時間18年前 (2008/02/29 22:57), 編輯資訊
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我有一個學長他最近腳翻船. 可是最近有比賽啊啊. 少了他男排都說少了百分之九十九的信心. 又不希望他硬上腳爆掉. 可是又很希望他可以上場打球. 大家平常一起打球都已經練好默契= =. 哎呀 實在很不希望這種意外毀了一切啊啊. 有沒有什麼好方法呢大家. 拜託幫個忙吧吧吧吧. 小妹感激不盡. --. ※
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