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#1
Re: [ ]
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者yxian (滾開)時間21年前 (2003/11/24 10:27), 編輯資訊
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體力練好什麼都好談.... 學校有上健身房嗎?. 有的話最理想..而且線在天氣冷..室內比較好. 跑步＋腳踏車各３０分鐘 一周２。３次 練心肺..練體力. 做完再做點重訓....重點強化... 循序漸進 不勉要強... 個人用這樣的方式蠻剛好的 沒有酸痛的情形. 有兩個月體力一定可以練很好....
#2
Re: [ ]
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者singru (為聯賽努力！)時間21年前 (2003/11/24 22:00), 編輯資訊
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我們球隊練體力是. 星期一.三.五.女生跑3000m 男生跑5000m. 球技. 基本上我覺得只要把基本動作練好練紮實. 在去做一些進階的東西會比較好.. --. 我想，我忘不了你的.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.172.189.168.
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