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討論串[傷害] 我對扭傷的除理方法
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[傷害] 我對扭傷的除理方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者boc時間20年前 (2004/08/10 21:38), 編輯資訊
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常打球的緣故我常常會扭傷，腳踝最多，其次. 就是所謂的吃蘿蔔乾手指扭傷(昨天是大拇指，今天. 是腳踝，不過都是輕微的，還好)，在這提供大家一. 些保護腳和扭傷時的處理方法，我都是這樣處理的，. 還蠻有成效。. 運動的人選擇一雙好的球鞋非常重要，雖然籃球. 鞋好一點的十分昂貴，但是好球鞋的吸震能力真的
(還有1372個字)
#2
Re: [傷害] 我對扭傷的除理方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者dannyisagay (Tokyo Joe)時間20年前 (2004/08/11 02:53), 編輯資訊
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那我也來分享一下我自己的經驗好了. 在腳踝翻船的第一時間呢 我都是立刻包上兩個護踝. 有一種護踝是黏貼式的 將它綁到最緊然後在套上一層護踝. 這樣的目的是不讓扭傷的腳踝腫起來 然後回家之後. 如果要脫掉護踝的時候 一定要馬上冰敷 冰敷大家應該都曉得. 也是要讓受傷的腳踝不要變腫 而我都是在受傷的當天
(還有207個字)
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