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討論串[傷害] 我腰老是痛
共 6 篇文章
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#6
Re: [傷害] 我腰老是痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者espn206 (狗子)時間20年前 (2005/12/14 09:26), 編輯資訊
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唉呀呀呀呀呀~~~~~~~~. 我的問題是~~~~~~~~~~~. 好像我有習慣性上籃的拉竿!!!!. 所以~~~~每次打個2個小時的球後!!!. 都會腰痠!!!!. 可是隔天就沒事了!!!!!!. 這樣我有需要注意啥嗎???????:. : 腰傷真的要小心....... --. ※ 發信站: 批踢
#5
Re: [傷害] 我腰老是痛
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者showfox13 (ㄟㄟㄟ~)時間20年前 (2005/09/11 14:08), 編輯資訊
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光練腹肌背肌也不一定有用唷. 你看有些人 他的腹肌背肌都很發達. 可是他還是經常喊背痛腰痛的. 那是因為有很多人都忽視了核心肌群的訓練. 所以建議你可以往這個方向做會比較好 比較能事半功倍. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.230.48.210.
#4
Re: [傷害] 我腰老是痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者mboy (橘 瘋癲昏呆)時間20年前 (2005/09/10 20:57), 編輯資訊
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腰傷真的要小心....... 如果可以的話多多鍛鍊腹肌和背肌吧！. 沒有事情的話可以去吊單槓，就吊著就好了，這樣有拉腰的效果。. 拜託不要變成椎間盤突出，. 這樣以後就甭打球了....... 恩～. 保重！. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.12
#3
Re: [傷害] 我腰老是痛
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者yorkbuster (buster)時間20年前 (2005/09/09 03:16), 編輯資訊
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話說我腰傷一個多月才好.... 之前根本打不到一小時. 就好像有狗在咬我的腰了..... 運動前要做些暖身比較不會腰傷(這是廢話吧...). 要多喝水不會讓體內肌肉產生的蛋白之酸太多(容易肌肉疲勞...). 腰傷一定要看好才能激烈運動(要不然等著變長年病痛吧...). 平常的坐姿睡姿要保持正常(不要
(還有9個字)
#2
Re: [傷害] 我腰老是痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者true0422 (Mozilla Firefox)時間20年前 (2005/09/09 01:31), 編輯資訊
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我不知道其他家醫院啦～. 但是現在國泰醫院，照X光，好像不用那麼貴了！. 前提是你沒有那張X光片，因為現在好像都改成直接電腦傳影像～. 另外，我推薦北市八德路二段上的長安外科！. 裡面有兩個醫生，老醫生是看骨科的高手，不過只看早上，因為早上兒子起不來！. 而且他們有附設X光的照射！對人也很不錯！.
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