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討論串[球技] 請問一下中距離的練法

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Re: [球技] 請問一下中距離的練法

推噓0(0推 )留言1則，0人參與作者bloodrain ( Eteranl)時間20年前 (2006/04/09 23:42)資訊

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請人幫你調整姿勢，最好是有受過訓練的球員或老師. 用身體記住每一個細節，. 用同樣的姿勢投10000球，密集訓練完成，約一到兩個月。. 讓姿勢不論在什麼情況下維持定型。. 而後再用版友們的方法。. 基本功好，比用錯誤姿勢練投，重要的太多了。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆

Re: [球技] 請問一下中距離的練法

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者clinment (clinment)時間20年前 (2006/04/09 10:41)資訊

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小弟提供一些心得好了因為本身我也是投外線為主...... 練五個點跳投即可分別是兩邊底線兩邊四十五度角及罰球線把球往前甩但是把球加上一點旋轉讓球彈地後會彈回來人往前去接球接到後直接起跳出手距離當然是慢慢拉遠囉練到三分線前面一步就差不多了連沒有人防守都不會進的話有可能是你上場太緊張

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Re: [球技] 請問一下中距離的練法

推噓4(4推 )留言10則，0人參與作者SOLOFGGX時間20年前 (2006/04/08 21:40)資訊

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小弟也可以分享一些練投心得請各位指教. 我用一星期的練法來說好了. 禮拜天晚上. 二頭肌練14P的啞鈴一組15下練大約3組然後換成20磅每組10下練2組. 三頭肌也是不過三頭的份量可以稍微輕一點. 然後練小腿跟大腿. 禮拜一去練投. 先站再油漆區內那條弧線的虛線練投. 每一球都希望你能以不

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Re: [球技] 請問一下中距離的練法

推噓3(3推 )留言3則，0人參與作者showla (showla)時間20年前 (2006/04/08 21:23)資訊

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我也是練罰球的方式. 以罰球作為基準來練手感. 如果投其他地方手感跑掉了. 就再回來罰球調整基準. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.141.154.243.

Re: [球技] 請問一下中距離的練法

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者JKsnake (愛要拐幾個彎才來)時間20年前 (2006/04/08 20:45)資訊

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我也很常自己練投自認為準度還不差拉打3v3的時候打到後來都不敢放我空檔. 我是不太知道你說的練各個角度出手是什麼樣練法. 我跟你說我練的方式. 我都會比較早去就是那種大家都還沒開始玩play前開始練所以當然也是自己一個人. 我都會先練運球單手交叉胯下背後都是用力運運到手會酸.

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