看板 [ basketball ]
討論串請大家提供自我訓練的菜單^^
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Re: 請大家提供自我訓練的菜單^^
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者smallgon (包子小剛)時間20年前 (2006/06/26 11:13), 編輯資訊
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1.基礎練習（要打好籃球基礎一定要好...跳躍力...體力...衝刺力..運球能力等等）. (1)暖身操5~10分鐘(每個部位4拍). (2)跑操場400公尺5圈 200公尺10圈. (3)折返跑15~25趟. (4)摸籃板25~50次. (5)運球. 1.基本運球左200次 右100次. 2.換手
(還有459個字)
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請大家提供自我訓練的菜單^^
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者A1lenIverson (AllenIverson)時間20年前 (2006/06/25 00:59), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板]. 作者: A1lenIverson (AllenIverson) 站內: STREET_BALL. 標題: 請大家提供自我訓練的菜單^^. 時間: Sun Jun 25 00:57:54 2006. 高中打了2年的歡樂籃球. 這個暑假後就要上大學了.
(還有361個字)
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