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討論串[傷害] 前十字韌帶開刀後之復健
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Re: [傷害] 前十字韌帶開刀後之復健
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者tauren67 (放眼世界的遠光)時間19年前 (2006/08/08 15:26), 編輯資訊
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那我稍微說一下我的經驗吧. 我也是今年一月開的就如同你說的肌力的訓練很重要. 我現在左右兩隻大腿的周長大概差2公分. 我現在都有固定上重訓室訓練肌肉. 膝蓋會痠痛是必然的. 所以保護膝蓋的動作一定要好好做. 醫生也會跟你說能恢復的程度有限. 不一定能恢復到跟健肢一模一樣. 彎曲膝蓋還是很重要兩隻腳的
(還有138個字)
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[傷害] 前十字韌帶開刀後之復健
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者k19 (假嘻哈真台客)時間20年前 (2006/08/07 23:45), 編輯資訊
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小弟今年一月份開前十字韌帶手術. 現在肌力還是不夠好 有時大跨步走三階樓梯. 膝蓋會酸痛 然後現在膝蓋無法整個彎到底. 現在腳後根貼不到屁股. 想請問有經驗的球友. 開完刀後復健狀況 以及開刀多久後上場打球. 越詳細越好 謝謝^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
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