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討論串暑訓菜單
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Re: 暑訓菜單
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Cyclo (Cyclo)時間19年前 (2007/06/12 09:57), 編輯資訊
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先簡單的寫一個. 有需要再討論吧. 以下是第一二天：. ◎先做五到十分鐘的熱身. ◎全場左右手直線快速運球各10次. ◎罰球x10. ◎全場四點變化運球10次. ◎罰球x10. ◎半場右手運球快速上籃、半場左手運球快速上籃10次. ◎罰球x10. ◎兩分球五定點跳投x100. 第三天：. ◎熱身.
(還有84個字)
#1
暑訓菜單
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者tdavid (左非)時間19年前 (2007/06/10 18:35), 編輯資訊
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不好意思又來麻煩大家了. 就是因為我個人沒辦法在暑假跟系隊一起暑訓. 所以想請問有沒有人可以幫我開一份暑訓的個人菜單. 我是打後衛的. 麻煩大家了~謝謝！^^. 不好意思~之前沒說清楚. 我想加強的是體能，打的算得位衛. 想加強的是體能、跳投、還有準確度以及基本動作. 大概就是這樣子了. --. ※
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