討論串[傷害] 前十字韌帶
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看到陽明醫院 應該是我想的那個天母陽明吧. 嗯 個人對他評價屬於比較一般的醫院吧. 既然在天母附近的話何不去榮總 直接掛運動傷害科 馬筱笠醫師的診. 他開過得ACL不計其數阿 甚至運動選手都會給他開. 如果還想"很用力的打球" 那就要去開刀 如果只是要自己投籃樂趣一下. 那可以不用開沒關係 因為開完
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前十字韌帶完全斷裂，這是醫生給我的診斷~(MRI). 我是在今年十月的時候打排球受傷的。. 我的醫生是陽明醫院的林志，他給我的建議是不開刀. 因為我現在走路，上下樓梯都是正常的，只是無法彎曲到底並且偶爾有會些微痠痛. 我問林醫生是否還能運動，他跟我說"運動有什麼好...運動員30歲後還不都乖乖退休"
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我是建議最好12月不要打比賽,除非你達到以下標準,. 蹲舉可以蹲最少超過自己體重兩倍的重量一下以上,. 這樣你受到激烈落下衝擊時還有肌力保護你的韌帶,. 運動員恢復快是本來肌力就很強,加上認真復健. 課表,就參考我的吧,. 一週三次到四次,. 每次課表如下:. 1.. 熱敷15分鐘. 踩腳踏車20分
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