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討論串[其他] 寒訓飲食
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#3
Re: [其他] 寒訓飲食
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者popo1080a (肥仔)時間16年前 (2010/01/17 13:55), 編輯資訊
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我們早上6點開始集合去跑萬高寮，之後下山大約6點去吃早餐. 但是早餐我不知道要怎挑選，吃完之後休息個15分鐘. 開始繼續練到11點半去. 馬克操、三角跑籃、兩人跑籃、螃蟹步、橫向折返、四點折返、摸籃板、追球上籃. 之後休息吃午餐+睡午覺大約到1點半在起床繼續練. 一開始先跑3000M開始練全場的東西
#2
Re: [其他] 寒訓飲食
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者baymoody (小狽)時間16年前 (2010/01/17 02:23), 編輯資訊
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主要還是要看妳們練幾點的. 以前我自己球隊練早上六點的，從六點練到八點半. 時間不長但是要有效率，然後收操. 九點帶去學校後門一間飲料喝到飽的早餐店補充蛋白質. 少吃油炸類的食物，來點全麥的三明治或是吐司夾肉蛋不錯. 基本上我們就只有早上，其實我自己一直很想繼續操下午的課程. 可惜叫不動~"~. 給
(還有198個字)
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[其他] 寒訓飲食
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者popo1080a (肥仔)時間16年前 (2010/01/16 21:06), 編輯資訊
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想請問一下. 如果是在寒假訓練時期. 那早餐跟午餐應該吃什麼才好??. 因為想說大家統一訂購這樣節省時間. 可以比較多的時間在訓練上. 以前從沒經驗這是第一次訓練. 不知道是吃什麼才好. 因為很怕訓練的期間會吐. 請跟我說一下該吃什麼才好呢?? 感謝~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
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