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討論串[訓練] 三分球與投籃的一些問題
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Re: [訓練] 三分球與投籃的一些問題
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者linu3to (小睡仔)時間10年前 (2015/11/10 20:59), 編輯資訊
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不才給點建議，如果照原po前面敘述的，投中距離都沒有問題，. 那依據平常教學的經驗，大致上有幾個問題，. 1.投籃的動力鍊(下肢三關節-->上肢三關節的動作不流暢，. 能做的改善訓練很多，. 沒見過原po做過評估，不敢說一定是怎麼樣的細節發生問題，. 但網路上常見的squat jump搭配藥球，應該
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[訓練] 三分球與投籃的一些問題
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者ai5859132 (isis)時間10年前 (2015/10/29 16:32), 編輯資訊
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小弟是個業餘喜歡打球的人. 平常一週大概會抽兩天出來練投籃. 練投籃前都會先從單手開始練. 讓姿勢維持一致 調整一些投籃細節等. 之後就開始練五點中距離投籃. 命中率也還算不錯. 最近開始想練三分 本身沒在做重訓. 投籃時姿勢會跑掉. 也感覺到是腿部力量沒傳上來. 爬文都說是協調性問題和腿部沒出力.
(還有268個字)
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