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[問題] 單車運動對於腳踝的壓力

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (~~~努力中)時間2月前 (2024/09/19 17:16), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 12人參與, 2月前最新討論串1/1
前提： 之前打羽球腳踝外翻扭傷， 已經兩個星期了，現走路都正常， 不要去翻腳刀就不會痛， 之前大多都爬山路線， 想到就對腳踝不太友善， 這星期想騎騎平路路線動動， 不知道腳踝可不可以負荷， 故想請教各位先進大大， 不知道平路對於腳踝負擔是否還是很大呢？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.70.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1726737397.A.6C8.html
推
09/19 17:29, 2月前 , 1F
以前讀書時腳扭到但上下學騎腳踏車時都沒啥感覺
09/19 17:29, 1F
推
09/19 18:02, 2月前 , 2F
看你的會不會轉踝 有沒有外八
09/19 18:02, 2F
推
09/19 18:05, 2月前 , 3F
去租ubike來騎就知道了
09/19 18:05, 3F
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09/19 21:21, 2月前 , 4F
起步第一下下去不會痛的話應該就還好
09/19 21:21, 4F
推
09/19 21:26, 2月前 , 5F
腳踝不太會 通常是膝蓋和大腿附近
09/19 21:26, 5F
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09/19 23:23, 2月前 , 6F
如果座高跟車架大小有到位，那腳踝的運動幅度應該
09/19 23:23, 6F
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09/19 23:23, 2月前 , 7F
算很小
09/19 23:23, 7F
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09/20 00:07, 2月前 , 8F
座高跟車架大小有到位 +1
09/20 00:07, 8F
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09/20 00:08, 2月前 , 9F
很巧妙的 差一公分你就會痛 !!!
09/20 00:08, 9F
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09/20 01:56, 2月前 , 10F
腳踝的活動度決定下半身的穩定度
09/20 01:56, 10F
推
09/20 10:39, 2月前 , 11F
腳踝運動幅度小 但是還是會受力 保守點建議再休息
09/20 10:39, 11F
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09/20 10:39, 2月前 , 12F
一下 我之前手腕扭傷也是兩周就生活正常 但一運動
09/20 10:39, 12F
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09/20 10:39, 2月前 , 13F
又痛了
09/20 10:39, 13F
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09/20 15:57, 2月前 , 14F
我是去復健科診所踩飛輪車啦 確定不痛再外騎
09/20 15:57, 14F
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09/21 23:33, 2月前 , 15F
我環島時碰到阿基里斯腱那區域會痛
09/21 23:33, 15F
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09/21 23:34, 2月前 , 16F
可能一直等綠燈起步重踩
09/21 23:34, 16F
推
09/23 13:53, 2月前 , 17F
一切還是要看你踩的重不重了
09/23 13:53, 17F
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