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討論串[問題] 柔軟度是不是很重要？
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Re: [問題] 柔軟度是不是很重要？
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者klavier0316 (肥油貓)時間18年前 (2006/09/22 21:43), 編輯資訊
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基本上只要騎超過你過去嘗試過的最長時間，就會有一些有的沒的問題跑. 出來。比如說，你習慣騎 3 小時，有一天忽然騎到 5 小時，就可能會有. 脖子酸、手臂酸、屁股痛、膝蓋痛等等症狀。下次你再騎一樣的時間，就會. 改善一些。這是人體的生理調適能力。. 但是你還是可以藉由合適的騎乘姿勢，來減緩不必要的內
(還有428個字)
#2
Re: [問題] 柔軟度是不是很重要？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者Jacques (文章只po五分鐘)時間18年前 (2006/09/22 22:55), 編輯資訊
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其實騎車都會忘記要做其他的運動. 最主要也是因為騎車本身就很花時間了. 車子牽出去，比較魯莽的就掛大盤衝出去. 比較聰明的就會用39-17先熱身至少10分鐘，才換上大盤. 想我剛開始騎車的時候都是用53-11在熱身...現在想想真是人不痴狂枉少年. 到了現在越來越懂之後，才知道有柔軟操與重量訓練.
(還有60個字)
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