看板 [ bicycle ]
討論串[心得] 高階公路車使用心得
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [心得] 高階公路車使用心得
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者Ilekuma時間13年前 (2012/08/11 17:51), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
順便給其他有需要減脂的人參考~. 除非大人您用極端節食的方式來減體重(注意!不是減脂!)一般來說不太會減到肌肉. 或另一種情況就是您刻意不吃東西騎車又騎很久,才比較有可能進到catabolic. 要減脂的話推薦兩個方向 1.平路距離拉長維持130左右的心跳. 2.HIIT(高強度間歇訓練). 再搭配
(還有492個字)
#3
Re: [心得] 高階公路車使用心得
推噓17(17推 0噓 9→)留言26則，0人參與, 最新作者Ilekuma (Life Ain't No Easy.)時間13年前 (2012/08/08 23:51), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
安安,我是鍵盤騎士 看了這篇,又拜讀了您前幾篇的文. 想給您一點意見~. 建議1.把單車當作是驗收訓練成果的工具,要訓練請就近加入健身房. 或是添購簡單的重訓器材,畢竟掛重檔硬踩很多時候肌肉根本不夠強. 都是在練關節的,找個好教練or懂得重量訓練的夥伴 效果比較好. 要變強不是掛最重檔位 "歐啦歐啦
(還有770個字)
#2
Re: [心得] 高階公路車使用心得
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者TRASHNET (TRASH)時間13年前 (2012/08/06 11:22), 編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
Primavera festino我之前也有台藍的，後來便宜脫手給朋友. 個人覺得塗裝是蠻好看的 XD. https://dl.dropbox.com/u/48543435/TGO3n.jpg. 先看座墊跟龍頭部份，已經幾乎沒有落差. 落差部份雖然會看身高，體型，柔軟度而定. 一般建議值，即時是長程
(還有255個字)
#1
[心得] 高階公路車使用心得
推噓31(31推 0噓 59→)留言90則，0人參與, 最新作者asdfg012345 (爬坡魂)時間13年前 (2012/08/05 21:29), 編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
受不了內心小惡魔的鼓動，加上之前通勤公路車變速疑似出問題. 以此就一時慫恿下就把薪水花光買了近3萬塊的Primavera festino. 一級鋁車+Tiagra煞變+CT盤+11/30T十速飛輪. 平路感覺真的有變快>////<，之前台1平路巡航約30，換車後變35. 1公里8%的坡均速5=>7，
(還有377個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁